Kupanje i sigurnost na plaži

Kupanje u moru jedno je od najvećih zadovoljstava ljetnog odmora, ali traži i malo pažnje. More se mijenja tokom dana, dno nije svuda isto, a sunce je na otvorenoj obali jako. Poštovanje nekoliko jednostavnih pravila čini razliku između bezbrižnog i neprijatnog dana.

Kako se ponašati u moru

Preporučuje se postepeno ulazak u vodu, kako bi se tijelo priviklo na temperaturu. Nagli skok u hladniju vodu može izazvati neprijatan šok, naročito ujutru.

Plivanje uz obalu je sigurnije od udaljavanja, jer se snaga brzo troši, a pomoć je daleko. Ako plivate dalje, dobro je imati društvo i procijeniti sopstvene mogućnosti.

Nakon dužeg boravka na suncu tijelo je iscrpljeno, pa je bolje ući u vodu nakon kratke pauze u sjeni. Alkohol i kupanje ne idu zajedno.

Kupanje u ranim jutarnjim satima ima svoje prednosti, ali voda je tada nešto hladnija nego kasnije. Za goste koji su osjetljivi na temperaturu bolje je sačekati da se more zagrije. Osobe koje plivaju duže treba da uzmu u obzir i da je pomoć u tom dijelu dana rjeđa nego u punoj sezoni.

Talasi i strujanje

Talasi se pojačavaju kada duva jači vjetar i tada more postaje nepredvidivo. U takvim danima najsigurnije je ostati u plićaku i ne udaljavati se od obale.

Strujanje je često nevidljivo sa obale, a može nositi i kod mirnog izgleda vode. Ako osjetite da vas vuče, najbolje je plivati paralelno sa obalom, a ne protiv struje.

Djecu i osobe koje slabije plivaju treba posebno paziti kada je more nemirno. U takvim uslovima kupanje je najbolje odgoditi za mirniji dio dana.

Plaža je i mjesto susreta, pa se lako upoznaju ljudi iz različitih zemalja. Ta opuštena atmosfera dio je doživljaja odmora u Sutomoru i često se pominje kao jedan od razloga zašto se gosti rado vraćaju, bez obzira na to što mjesto nije veliko ni posebno poznato odredište.

• U vodu ulazite postepeno, bez naglih skokova
• Plivajte bliže obali i nikada sami
• Pri jakom vjetru ostanite u plićaku
• Obuća za kupanje štiti od kamena i klizanja
• Krema, kapa i sjena su osnovna zaštita od sunca

Kamenito dno i obuća

Dno na pojedinim dijelovima obale je kamenito, što može biti neprijatno bosim nogama. Obuća za kupanje smanjuje rizik od posjekotina i klizanja.

Kamen je najklizaviji ujutru i poslije kiše, kao i na mjestima gdje se zadržava vlaga. Tada je potreban poseban oprez pri ulasku u vodu.

Ako se povrijedite, ranu treba očistiti i zaštititi, a kupanje prekinuti dok se ne procijeni da nema rizika od infekcije.

Za goste koji žele kombinovati kupanje i šetnju, obala nudi prirodan spoj. Dovoljno je izaći iz vode, prošetati nekoliko minuta i ponovo ući. Takav dan prolazi brzo i bez osjećaja da je vrijeme potrošeno na nešto što nije odmor, jer se sve odvija u istom prostoru uz more.

Sunce i zaštita kože

Sunce je na otvorenoj obali najjače u sredini dana, pa je tada najbolje biti u sjeni. Duže izlaganje bez zaštite brzo dovodi do opekotina.

Krema sa zaštitnim faktorom, kapa i lagana odjeća osnovna su zaštita. Zaštitu treba obnavljati poslije kupanja i znojenja.

Djeca i osobe svjetlije kože su osjetljivije, pa njima treba posvetiti više pažnje. Sjena je uvijek bolja od bilo koje kreme.

Ponekad je dovoljno promijeniti samo dio obale da bi se dobio potpuno drugačiji dan. Malo dalje od centra gužva je manja, a pogled širi. Zato je vrijedno prvi dan prošetati cijelom dužinom i pronaći dio koji najviše odgovara, umjesto da se odmah smjesti na prvo slobodno mjesto.

Higijena i sitnice na plaži

Na plaži vrijedi održavati red i ne ostavljati smeće za sobom. To je pravilo koje čuva obalu za sve koji dolaze poslije vas.

Hranu i piće treba držati na hladnom koliko je moguće, jer se na visokim temperaturama brzo kvare. Vodu je najbolje piti redovno, a ne samo kada osjetite žeđ.

Lične stvari ne treba ostavljati bez nadzora, naročito u gužvi. Telefon i novac bolje je držati uz sebe nego u torbi na pijesku.

More se najbrže zagrijava na mjestima gdje je dno pliće i gdje je voda zaštićenija od strujanja. Takva mjesta su i praktičnija za kupanje sa djecom. Iskusniji gosti ih prepoznaju po boji vode i po tome gdje se zadržava najviše kupača tokom cijelog dana na obali.

Osnovna pravila za siguran dan

Nikada ne plivajte sami i ne udaljavajte se od obale više nego što možete savladati. Procjena vlastitih snaga važnija je od hrabrosti.

Pratite vremenske uslove i promjene na moru tokom dana. Ako se vjetar pojača, najbolje je izaći iz vode dok se uslovi ne smire.

Ako niste sigurni u sigurnost mjesta, raspitajte se kod lokalaca. Oni najbolje znaju gdje je ulaz bezbjedan, a gdje treba biti oprezan.

Sjena je na plaži ograničen resurs, pa je mjesto pod suncobranom ili pod prirodnim hladom najbolje zauzeti ranije. U najtoplijim danima sva sjenovita mjesta se popune već u prijepodnevnim satima. Ko kasni, taj dan često provodi bez zaklona od sunca, što nije prijatno ni najizdržljivijima.

Sigurnost na plaži ne zavisi od opreme, nego od pažnje i procjene. Ako poštujete more, sunce i sopstvene granice, kupanje će ostati ono što i treba da bude — zadovoljstvo.